Knjiga se zasniva na ideji da je bolest rezultat narušene ravnoteže u organizmu, a da se zdravlje može povratiti usklađivanjem ishrane sa prirodnim zakonima. Amazon.com Ključni principi ishrane prema Michiu Kushiju
: Beyond food, Kushi advocates for lifestyle changes such as daily reflection, wearing natural fibers like cotton, and limiting exposure to radiation.
