Allen Carr Lengvas Budas Mesti Rukyti Audio Knyga -

Audio knyga „Lengvas būdas mesti rūkyti“ pateikia klausytojams išsamią informaciją apie rūkymo poveikį organizmui, apie nikotino sukeltą priklausomybę ir apie tai, kaip lengvai atsisakyti šio įpročio. Knygoje yra paaiškinama, kaip rūkas veikia mūsų smegenis, kaip keičiasi mūsų elgesys ir kodėl mes turime norą rūkyti.

metodas veikia per psichologinį suvokimą, o ne per draudimus. allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga

Jokio nikotino pleistro, gumos, garinimo ar vaistų. Jie tik pratęsia abstinencijos simptomus. Carr metodas išvalo nikotiną iš organizmo per kelias dienas – be papildomų priemonių. Jokio nikotino pleistro, gumos, garinimo ar vaistų

Tai – . Allen Carr audio knyga nėra stebuklas, bet ji yra galbūt racionaliausias, jokios mistikos, jokių „10 žingsnių“ metodas. Ji neturi šalutinio poveikio (išskyrus tai, kad po savaitės ima erzinti rūkančių draugų pasiteisinimai). Tai –

: Carr įsitikinęs, kad žmonėms nereikia stiprios valios jėgos, norint mesti rūkyti. Vietoj to, reikia suprasti, kodėl jūs rūkyti ir kaip pakeisti šį įproį.

Šis straipsnis apžvelgia Alleno Carro (Aleno Karo) knygą „Lengvas būdas mesti rūkyti“ (angl. The Easy Way to Stop Smoking ), jos audio formatą lietuvių kalba ir kodėl šis metodas laikomas vienu sėkmingiausių pasaulyje.

Daugumai rūkalių mintis apie metimą sukelia paniką. Mes bijome prarasti „paramą“ stresinėse situacijose, bijome kankinančių abstinencijos simptomų ir manome, kad gyvenimas be cigaretės bus pilkas ir nuobodus. Tačiau meta iššūkį šioms baimėms ir siūlo metodą, kuris padėjo milijonams žmonių visame pasaulyje. Kas yra Allen Carr ir jo „Easyway“ metodas?