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no es solo un libro, es un plan de entrenamiento de varios meses. La inversión en el libro es mínima comparada con la mejora en salud y rendimiento que obtendrás al dejar de "entrenar por sensaciones" y empezar a hacerlo con criterio científico. ¿Te gustaría que te ayude a diseñar una tabla de zonas de entrenamiento basada en los principios de este libro? Pirated versions often miss updated charts, tables, or
Your (beginner, intermediate, or advanced) The type of cycling you do (road, MTB, or gravel) If you are training for a specific event or date La inversión en el libro es mínima comparada
: There are many apps designed to help plan and track cycling, such as Strava, Training Peaks, and Garmin Connect. Some of these offer free versions or trials.