Kendi duygularını tanıma ve onları yönetebilme becerisi.
Yıkıcı dürtüleri kontrol etme ve değişen koşullara uyum sağlama . Duygusal Zeka - Daniel Goleman - PDF INDIR
Kitap, sadece teorik bilgiler sunmakla kalmıyor; aynı zamanda beynin anatomisine de (amigdala ve neokorteks arasındaki ilişki) değiniyor. "Duygusal korsanlık" olarak adlandırdığı anlık öfke veya korku patlamalarının nedenlerini bilimsel bir dille açıklıyor. Kendi duygularını tanıma ve onları yönetebilme becerisi